在2023年11月11日的熊猫杯首场比赛中，中国U19国青队以3-1击败越南队，取得了良好的开局。赛后，苗润东接受了媒体采访，分享了他自参加土伦杯以来的感受与对当前比赛的认识。

首先，苗润东对自己在过去六个月中的变化进行了一番反思。他指出，相较于土伦杯期间的经验，回到国家队后他迅速适应了新的环境，并表示当前所感受到的压力显著减轻。他进一步指出，当前比赛的对手在实力和强度上与土伦杯的竞争对手不可同日而语，这为他在比赛中发挥提供了更为有利的条件。

其次，苗润东分析了他在俱乐部与国家队角色之间的差异。在俱乐部，他需要承担更大的责任和角色，面对更复杂的防守局面，这为其个人表现带来了较大压力。而在国家队，他认为只需专注于完成自己在比赛中的分内职责，比如在边路进行突破和创造进球机会，进而表现出色。他进一步反映自己在此次比赛中的表现，认为尽管表现尚可，但依然缺少进球的成就感。 qyh

此外，苗润东对即将对阵的中亚球队和韩国队进行了简要的展望。他表示，面对此类对手，其目标仍然是做好自己的工作，而非过度关注对手的强弱，这一心态或许有助于其提高在比赛中的发挥。

综上所述，苗润东在比赛后的访谈中，展现出对压力的合理评估以及对比赛角色的清晰理解。研究表明，运动员在不同竞争环境中的心理适应能力对于其表现有重要影响，而合理的心态建设则可能为其在接下来的比赛中带来更大的成功。

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